Kiedy
czwartki 19.00–20.00
Cena
80 zł miesięcznie
Opis
Zajęcia dla kobiet, które chcą lepiej poczuć swoje ciało, zwiększyć swobodę ruchu i czerpać więcej radości z tańca.
Podczas spotkań wykorzystywane są ćwiczenia rozwijające świadomość ciała oraz izolacje, które wspierają mobilność, koordynację i kontrolę ruchu. Zdobyte umiejętności znajdują następnie zastosowanie w tańcu intuicyjnym – swobodnym ruchu inspirowanym muzyką i własnymi odczuciami.
W programie:
• ćwiczenia świadomości ciała i izolacje,
• praca nad mobilnością i koordynacją,
• aktywacja mięśni głębokich,
• elementy tańca intuicyjnego,
• ćwiczenia pomagające uwolnić napięcia i zwiększyć swobodę ruchu.
Zajęcia sprzyjają redukcji stresu, poprawie koordynacji i świadomości ciała, a także budowaniu pewności siebie.